昼過ぎに起きた。寒かったので毛布とタオルケットを重ねて寝ていたけど、寝てる間に剥がれて身体が冷えたらしくて首を寝違えてしまった。 昼ごはんにハヤシライスとオムレツ食べた。 お風呂に入ったあと首が痛いので横になったら寝てしまって夜23時40分くら…

昼13時くらいに起きた。最近また朝6時くらいに寝て昼13時くらいに起きるサイクルになってきた。 注文した日傘のサンバリア100が届いたのでさっそく試してみたくなった。積極的に陽射しを防ぐためにわざわざ日傘を差して外出したくなるバグ。雨傘買ったときも…

13時に起きた。 雑に暮らす！をモットーにしていたのを思い出したので日記のタイトルの月日の表記も前回までと揃えない。なんか「何月何日の日記」だと「日の日」と近い位置に日の字が来ることに微妙に何か納得いかないような気持ちが発生したので。いや雑に…

13時に起きた。7時間睡眠。最近は寝る前にiPhoneの就寝時間スケジュールを使って「今から7時間は寝よう」と決めて寝る時間と起きる時間を確認してから寝ている。アラームで起きたときに「7時間は寝たので安心して起きていい。睡眠は足りてる」と思いながら起…

前日の夜に眠れなくなって朝まで起きていた。朝から寝て12時半くらいに起きた。 朝昼兼用ご飯でたらこクリームパスタ作って食べた。 夕方16時半から2時間くらい数学の人と通話してもらった。複素数ってなんですか？と質問したら丁寧に教えてもらえた。平方完…

朝8時に起きた。前日2:40くらいに寝たので睡眠時間短め。 昼に自転車で5キロ走った。かなり速度を出した。5キロ走るのに15分かかってない気がする。サイクルメーターを付けたりストップウォッチで測ったりしてみたい。というか良い自転車が欲しい。変速なし…

朝5時半に起きた。 限界を超えて眠いので今日は日記を書けそうにない。 夕方にあんみつ食べた。 19時から0時くらいまで通話した。めちゃ楽しかった。 改行で行間空けて書いてるとTwitter感が出てくる もしくは芸能人のamebaブログ文体感 芸能人のamebaブログ…

深夜3時半に起きた。前日の夕方5時から寝ていたので10時間睡眠。 今日は両脚のふくらはぎが痛くて歩けなかった。昨日に引き続き今日も何もしていない。 12月くらいに、少し生活収支が改善しそうで喜んでいたんだけど、蓋を開けてみたら以前よりも経済的に苦…

前日の2時半に寝て朝7時くらいに起きた。睡眠時間が短いことに不安を覚えつつ動き出す。 朝食後に調子が悪くなる。触覚の異常と、物の大きさの感覚がちぐはぐになる発作に襲われて気持ち悪くなり動けない。両手を組むと自分の手が巨大な錯覚を覚えたり薄い毛…

前日13時に寝て朝4:40に起きた。15時間睡眠。すごい。 5月の目標は「クソ雑に生きる」だったので早速「13時」「4:40」と表記が一致していなくて普段なら気になって仕方ないところもスルー。いやスルーできてないじゃん言及してるじゃん。 朝ごはんはトースト…

昨夜20時くらいに寝て今朝4時くらいに起きた。最近デカルトが早起き生活1ヶ月で体調崩して死んだ話をしてたせいで早起きして時計見ると「デカルトみたいに死んじゃうよ〜二度寝せえへん？」と思うようになってる。二度寝すると夢が見やすいので二度寝を楽し…

ここ数日体調が悪くてずっと寝ていた。 お酒の飲み過ぎで痛風になっていた人が居たので禁酒応援キャンペーンの一環として私はツイッターを禁じてみたけどその旨をその人に伝えていないのでただ私が個人的にツイッターしてないだけになってた。 夢の中で6分く…

睡眠14時間（2/20 17:00〜2/21 7:00） 食事 朝食 7:00（スクランブルエッグ トースト いちごジャム オニオンスープにオートミール少し入れたの） 昼食 11:00（レバニラ炒め 青椒肉絲 いわしの生姜煮 白ごはん 玉子スープ） おやつ？ 15:00 （ピザ チキンブリ…

6:00起床。前日22時くらいに寝たので8時間睡眠。 起きたあと朝ごはん食べてから頭痛がして10時くらいに休んだ。 15時に起床。昼ごはんにちゃんぽん作って食べた。 この生活記録用のブログで睡眠時間と食事の記録を箇条書きのフォーマットでこれまで書いてた…

睡眠時間 5時間41分(9:30〜15:11) 少ない。もうちょっと早めに寝れたらよかった。 食事 1食目 16:00 （トースト、ミネストローネ、目玉焼き） 2食目 21:00 （ハヤシライス） 3食目 2:00 （牛乳200ml プロテイン） 3食目は食事というか寝る前にタンパク質とっ…

睡眠 5時間（4:00〜9:00） 食事 1食目 10:30 （シメジとたけのこの醤油パスタ） 2食目 17:00 （地中海料理のバイキングのお店行った） 3食目 2:00 （いなり寿司と巻き寿司） 夢見 なんか簑と笠をつけた僧侶が砂場に立って石を投げまくってくるのを避けてたら…

睡眠3時間（13:00〜16:00） 食事 1食目 4:30（炊き込みごはん ブロッコリー オクラ） 2食目 11:00 （ベーコンエッグ、ウインナー、バゲット） 3食目 20:00 （ビールと色々） アトムさんとkさんとハンバーガーさんとクラフトビールのお店に行った。インディア…

睡眠8時間40分（13:30〜22:10） 食事 23:00 （炊き込みご飯、玉子焼き、オクラの塩茹で、鶏肉の生姜炒め） 疲れてて動けなかったので今日の予定の断りの連絡を入れてから寝た。寝て起きたら目が充血して真っ赤になっててコワ……ってなった。暫くしたら充血は…

睡眠4時間20分（3:50〜8:10） 睡眠6時間55分（12:00〜18:55） 記録をつけそびれた2/5の睡眠時間が20分くらいだったので疲れが出た。 19時から遊ぶ予定だったのに起きたのが19時で、慌てて支度して飛び出して20時に現地ついた。 ハンバーガーさんとにたすさん…

睡眠5時間（5:30〜10:30） 12時30分に外出。友達と映画『パラサイト半地下の家族』を観に行った。すげー面白かった。すぐに感想まとめられなくてあんまり書き留めなかったら今ぐちゃあっとした思考が渦巻いてよくわからん。今の時期かなり気持ちが落ち込んで…

iPhoneのヘルスケアに手動で睡眠時間を入力してたけど1日にまとまった睡眠を二回とったりしてたら表示がバグったみたいになっていつ何がどうなってるのかよくわからなくなった。なんじゃこりゃ 明日に備えて寝てた。

睡眠8時間32分（11:30〜20:02） 20:30食事（手巻き寿司、味噌汁） 2:00食事（サンドイッチ、オイルサーディン、ホットミルク） 今日は何もしてない。寝てた。あと友達と映画を観に行く約束をした。 ずっと家にいるので一回くらい外に出ようかな。これ書いて…

8:30就寝 17:00起床 17:30朝食(ツナチーズトースト) 19:00ゲーム(SEKIRO) 22:00夕食(カルボナーラ) 23:10映画『ウィンチェスターハウス アメリカで最も呪われた屋敷』鑑賞 1:18映画『マザーハウス 恐怖の使者』鑑賞 映画はAmazonPrimeVideoにあったやつをdis…

23:00就寝 6:50起床 7:30朝食（ミートソースパスタ、牛乳） 11:00気絶（急に倒れた） 12:00電話に応答したらしいが記憶にない 17:00意識回復 18:00昼食（お好み焼き、卵かけご飯） 20:30外出（日用品の買い出し） 22:00入浴 23:00夕食（シチューハンバーグ、…

2020/1/29 11:00就寝 14:00起床 15:30外出 病院へ 17:00食事（ハンバーガー） 18:00〜19:00 ストレッチしたりぼーっとしたり 20:30外出 散歩 21:00食事（鴨ねぎうどん） 16時間くらい食べてない状態で採血検査を受けたら血が全然出てこなくてまた両腕に針を…

2020/1/28 7:00就寝 15:00起床 15:30朝食兼昼食(クリームシチュー、ケチャップライス) 21:00夕食(サーロインステーキ、菜の花と長ネギのソテー、白ご飯) ステーキが良い感じに焼けた。ステーキを焼くときは音をよく聴くのと、片面を焼いているときに肉汁が4…

生活改善と治療のために記録をつけていきます。 2020/1/27 前日の夜に寝ようとして眠れず午前4時から就寝。午後13時に起床。その後夕方17:20くらいから突発的に寝てしまい、21:48起床。 睡眠と活動 4:00~13:00 9時間睡眠 13:00~17:20 4時間活動 17:20~21:48 …