睡眠時間 5時間41分(9:30〜15:11) 少ない。もうちょっと早めに寝れたらよかった。 食事 1食目 16:00 （トースト、ミネストローネ、目玉焼き） 2食目 21:00 （ハヤシライス） 3食目 2:00 （牛乳200ml プロテイン） 3食目は食事というか寝る前にタンパク質とっ…