6:00起床。前日22時くらいに寝たので8時間睡眠。 起きたあと朝ごはん食べてから頭痛がして10時くらいに休んだ。 15時に起床。昼ごはんにちゃんぽん作って食べた。 この生活記録用のブログで睡眠時間と食事の記録を箇条書きのフォーマットでこれまで書いてた…

睡眠時間 5時間41分(9:30〜15:11) 少ない。もうちょっと早めに寝れたらよかった。 食事 1食目 16:00 （トースト、ミネストローネ、目玉焼き） 2食目 21:00 （ハヤシライス） 3食目 2:00 （牛乳200ml プロテイン） 3食目は食事というか寝る前にタンパク質とっ…