睡眠14時間（2/20 17:00〜2/21 7:00） 食事 朝食 7:00（スクランブルエッグ トースト いちごジャム オニオンスープにオートミール少し入れたの） 昼食 11:00（レバニラ炒め 青椒肉絲 いわしの生姜煮 白ごはん 玉子スープ） おやつ？ 15:00 （ピザ チキンブリ…

6:00起床。前日22時くらいに寝たので8時間睡眠。 起きたあと朝ごはん食べてから頭痛がして10時くらいに休んだ。 15時に起床。昼ごはんにちゃんぽん作って食べた。 この生活記録用のブログで睡眠時間と食事の記録を箇条書きのフォーマットでこれまで書いてた…

睡眠時間 5時間41分(9:30〜15:11) 少ない。もうちょっと早めに寝れたらよかった。 食事 1食目 16:00 （トースト、ミネストローネ、目玉焼き） 2食目 21:00 （ハヤシライス） 3食目 2:00 （牛乳200ml プロテイン） 3食目は食事というか寝る前にタンパク質とっ…

睡眠 5時間（4:00〜9:00） 食事 1食目 10:30 （シメジとたけのこの醤油パスタ） 2食目 17:00 （地中海料理のバイキングのお店行った） 3食目 2:00 （いなり寿司と巻き寿司） 夢見 なんか簑と笠をつけた僧侶が砂場に立って石を投げまくってくるのを避けてたら…

睡眠3時間（13:00〜16:00） 食事 1食目 4:30（炊き込みごはん ブロッコリー オクラ） 2食目 11:00 （ベーコンエッグ、ウインナー、バゲット） 3食目 20:00 （ビールと色々） アトムさんとkさんとハンバーガーさんとクラフトビールのお店に行った。インディア…

睡眠8時間40分（13:30〜22:10） 食事 23:00 （炊き込みご飯、玉子焼き、オクラの塩茹で、鶏肉の生姜炒め） 疲れてて動けなかったので今日の予定の断りの連絡を入れてから寝た。寝て起きたら目が充血して真っ赤になっててコワ……ってなった。暫くしたら充血は…

睡眠4時間20分（3:50〜8:10） 睡眠6時間55分（12:00〜18:55） 記録をつけそびれた2/5の睡眠時間が20分くらいだったので疲れが出た。 19時から遊ぶ予定だったのに起きたのが19時で、慌てて支度して飛び出して20時に現地ついた。 ハンバーガーさんとにたすさん…

睡眠5時間（5:30〜10:30） 12時30分に外出。友達と映画『パラサイト半地下の家族』を観に行った。すげー面白かった。すぐに感想まとめられなくてあんまり書き留めなかったら今ぐちゃあっとした思考が渦巻いてよくわからん。今の時期かなり気持ちが落ち込んで…

iPhoneのヘルスケアに手動で睡眠時間を入力してたけど1日にまとまった睡眠を二回とったりしてたら表示がバグったみたいになっていつ何がどうなってるのかよくわからなくなった。なんじゃこりゃ 明日に備えて寝てた。

睡眠8時間32分（11:30〜20:02） 20:30食事（手巻き寿司、味噌汁） 2:00食事（サンドイッチ、オイルサーディン、ホットミルク） 今日は何もしてない。寝てた。あと友達と映画を観に行く約束をした。 ずっと家にいるので一回くらい外に出ようかな。これ書いて…

8:30就寝 17:00起床 17:30朝食(ツナチーズトースト) 19:00ゲーム(SEKIRO) 22:00夕食(カルボナーラ) 23:10映画『ウィンチェスターハウス アメリカで最も呪われた屋敷』鑑賞 1:18映画『マザーハウス 恐怖の使者』鑑賞 映画はAmazonPrimeVideoにあったやつをdis…