睡眠14時間（2/20 17:00〜2/21 7:00） 食事 朝食 7:00（スクランブルエッグ トースト いちごジャム オニオンスープにオートミール少し入れたの） 昼食 11:00（レバニラ炒め 青椒肉絲 いわしの生姜煮 白ごはん 玉子スープ） おやつ？ 15:00 （ピザ チキンブリ…